脊椎骨头突出可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式改善，通常由长期姿势不良、椎间盘退变、外伤、骨质疏松等原因引起。
热敷或低频电刺激有助于缓解肌肉痉挛，牵引治疗可减轻椎间盘压力，需在专业康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，神经营养药如甲钴胺片有助于神经修复，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。
核心肌群强化训练能稳定脊柱，游泳等低冲击运动可减轻关节负荷，需避免弯腰搬重物等动作。
微创椎间孔镜适用于神经压迫严重者，开放性椎体融合术用于脊柱失稳病例，术后需配合系统性康复。
日常保持正确坐姿，使用符合人体工学的办公桌椅，睡眠选择硬度适中的床垫，定期进行脊柱伸展运动。
