左边肩胛骨疼痛可能由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎、胆囊疾病等原因引起，可通过热敷、药物治疗、物理治疗、手术等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度使用上肢可能导致左侧肩胛骨周围肌肉劳损，表现为酸痛或僵硬感。建议调整坐姿、避免提重物，局部热敷或按摩有助于缓解症状。
颈椎退行性病变可能压迫神经根，引发牵涉性肩胛区疼痛，常伴随颈部僵硬、手臂麻木。可通过颈椎牵引、非甾体抗炎药如布洛芬缓解，严重时需神经阻滞治疗。
肩关节周围组织粘连性炎症可能放射至肩胛骨，导致活动受限和夜间痛。早期可通过爬墙训练、关节腔注射改善，晚期需麻醉下手法松解。
胆囊炎或胆石症可能通过膈神经反射引起右肩胛下区疼痛，偶见左侧放射痛，多伴消化道症状。需超声确诊后行抗生素治疗或胆囊切除术。
持续性肩胛骨疼痛超过一周或伴随发热、体重下降需及时就诊，日常注意避免单侧背包、加强肩颈拉伸运动。
