月经提前可通过黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物干预，或采取热敷、按摩等物理方法，但需在医生指导下进行。
黄体酮胶囊通过补充孕激素调节子宫内膜脱落周期；地屈孕酮片可模拟黄体功能缩短月经周期；短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片需连续服用21天调整周期。
下腹部热敷促进盆腔血液循环；三阴交穴位按摩调节内分泌；适度有氧运动如快走帮助子宫收缩。
饮用姜茶温暖子宫；适量进食山楂促进宫缩；补充维生素E改善卵巢功能；避免生冷食物防止气血凝滞。
压力过大会抑制下丘脑功能导致月经延迟，可通过冥想、音乐疗法等缓解焦虑，保持规律作息稳定生物钟。
月经周期受激素水平严格控制，非必要不建议人为干预，如确有特殊需求应至妇科完善性激素六项检查后制定方案。
