血压高可能由遗传因素、高钠饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起。
1、遗传因素
家族中有高血压病史的人群患病概率较高，建议定期监测血压并保持健康生活方式。
2、高钠饮食
长期摄入过多食盐会导致体内钠潴留，增加血容量，日常应注意减少腌制食品和加工食品的摄入。
3、肥胖
体重超标会增加心脏负担，导致外周血管阻力增大，通过合理饮食和运动控制体重有助于改善血压。
4、慢性肾病
肾脏功能异常会影响水钠代谢和肾素分泌，可能表现为夜尿增多和水肿，需遵医嘱使用降压药物控制。
建议控制每日食盐摄入量不超过5克，适当进行有氧运动，避免熬夜和情绪激动，定期测量血压。
