人流术后饮食需注重营养均衡与易消化，推荐适量摄入优质蛋白、含铁食物、维生素及膳食纤维，避免辛辣刺激食物。
1、优质蛋白
选择鸡蛋、鱼肉、豆腐等易吸收的优质蛋白，帮助修复子宫内膜，促进创面愈合。
2、含铁食物
增加动物肝脏、菠菜、红枣等含铁食物补充失血，预防术后贫血。
3、维生素补充
多食猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的蔬果，增强免疫力，减少感染风险。
4、膳食纤维
适量添加燕麦、南瓜等温和膳食纤维，预防便秘，避免腹压增高影响恢复。
术后两周内避免生冷食物，少食多餐，保持充足水分摄入，身体异常需及时复诊。
