若出现着凉感冒的情况，可以适量吃生姜、葱白、雪梨、白萝卜等食物，也可以遵医嘱吃对乙酰氨基酚、布洛芬、伪麻黄碱、右美沙芬等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
生姜具有发汗解表、温中止呕的功效，适合风寒感冒初期食用，可煮姜茶饮用。
葱白能发散风寒，缓解鼻塞流涕症状，可与豆豉煮汤或作为调味品加入粥中。
雪梨润肺止咳，对感冒引起的咽喉干燥、咳嗽有缓解作用，可炖煮或榨汁饮用。
白萝卜化痰消食，有助于改善感冒伴随的痰多、食欲不振，建议煮汤或凉拌食用。
适用于缓解感冒引起的发热和轻中度疼痛，需注意肝功能异常者慎用。
具有抗炎镇痛作用，可改善感冒导致的全身酸痛，胃肠道敏感者应在餐后服用。
能收缩鼻黏膜血管，减轻鼻塞症状，高血压患者使用前需咨询医生。
中枢性镇咳药，用于干咳症状，痰多患者不宜单独使用。
感冒期间需多饮温水，保持充足休息，避免辛辣刺激食物，若症状持续加重或出现高热应及时就医。
