双腿做踩单车状每天坚持要多久才能瘦

Question

双腿做踩单车状、如果每天晚上都堅持 要多久才能瘦下來

Answer 1

针对减肥首先要从思想上认识到是一个艰辛的过程,是需要付出努力和汗水的,建议通过跳绳,摇呼啦圈进行锻炼较好要积极锻炼身体增加机体抵抗力,多吃瓜果蔬菜补充维生素较好,要树立信心,不要三天打鱼二天筛网.每天要坚持30分钟以上。

Answer 2

每天晚上睡前，仰躺在床上，把腿靠在墙壁上与身体成直角，坚持半个小时以上。麻了，弯曲一会儿，继续伸直。看着自己的腿，按照最美的方式并拢双腿，坚持三个月，你会看到效果！