气血亏虚可通过饮食调理、中药调理、运动疗法、针灸推拿等方式治疗。气血亏虚通常由营养不良、过度劳累、慢性失血、久病体虚等原因引起。
增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如动物肝脏、红肉、黑芝麻等，配合红枣、枸杞等药食同源食材炖汤饮用。
可能与脾胃虚弱、肾精不足等因素有关，通常表现为面色苍白、心悸气短等症状。可遵医嘱使用八珍汤、归脾丸、阿胶补血口服液等中成药。
选择太极拳、八段锦等温和运动，每周3-5次，每次30分钟以内，避免剧烈运动加重耗气。
可能与先天禀赋不足、产后失调等因素有关，通常表现为月经量少、头晕耳鸣等症状。可选取足三里、气海等穴位进行艾灸或按摩。
保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度思虑，冬季注意防寒保暖，症状持续加重需及时就医。
