白癜风患者适合进行游泳、瑜伽、快走、太极拳等锻炼。运动有助于改善免疫调节和血液循环，但需避免暴晒和皮肤摩擦。
1、游泳
水中运动可减少紫外线暴露，水温刺激可能促进黑色素细胞活性。选择室内泳池并做好皮肤保湿。
2、瑜伽
低强度拉伸运动能缓解压力，改善内分泌紊乱。建议选择阴瑜伽或哈他瑜伽等温和流派。
3、快走
中等强度有氧运动可增强体质，建议在清晨或傍晚进行，需涂抹防晒霜并穿戴透气衣物。
4、太极拳
缓慢动作配合呼吸训练能调节自主神经功能，对稳定免疫系统有潜在益处。
运动前后注意检查皮肤状态，避免高强度对抗性运动，运动时建议穿着纯棉宽松衣物减少摩擦刺激。
