阴虚可能导致失眠。阴虚失眠通常由阴液不足、虚火内扰、肝肾阴虚、心肾不交等原因引起。
长期熬夜或过度劳累可能损耗阴液，导致心神失养而失眠。建议调整作息，避免过度劳累，可食用银耳、百合等滋阴食物。
阴虚生内热，虚火上炎扰乱心神引发失眠。伴有手足心热、盗汗等症状。可遵医嘱使用知柏地黄丸、天王补心丹、酸枣仁汤等滋阴降火药物。
肝肾阴亏导致阳亢，表现为失眠多梦、头晕耳鸣。可能与久病体虚或房劳过度有关。治疗需滋补肝肾，可使用六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等。
肾阴不足无法上济心火，出现心烦失眠、腰膝酸软。多与年老体衰或慢性消耗性疾病相关。需交通心肾，可选用交泰丸、黄连阿胶汤、天王补心丹等。
阴虚失眠者日常可练习八段锦、太极拳等舒缓运动，避免辛辣燥热食物，午后适当小憩有助于养阴安神。
