感冒鼻塞可通过热敷、鼻腔冲洗、药物治疗、蒸汽吸入等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、鼻腔黏膜充血、过敏反应、鼻窦炎等原因引起。
用温热毛巾敷于鼻部，有助于促进局部血液循环，减轻黏膜充血肿胀。适用于轻度鼻塞，无须特殊工具。
使用生理盐水冲洗鼻腔，能清除分泌物和过敏原。可选择洗鼻器或喷雾剂，每日重复进行2-3次。
鼻塞可能与病毒感染、过敏等因素有关，通常表现为流涕、打喷嚏等症状。可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱、氯雷他定、布地奈德鼻喷雾剂等药物。
吸入热水蒸气能湿润鼻腔，稀释黏液。可将热水倒入容器，头部覆盖毛巾吸入5-10分钟，注意避免烫伤。
感冒期间建议多饮温水，保持室内空气湿润，避免接触冷空气及过敏原。若症状持续超过一周或伴发热头痛，应及时就医。
