肛门内无法直接找到前列腺，但可通过直肠指检由医生触诊定位。前列腺位于直肠前壁约5厘米处，需专业医疗操作，不建议自行尝试。
直肠指检是泌尿外科常用检查方法，医生戴手套涂抹润滑剂后，将食指缓慢插入肛门，沿直肠前壁可触及栗子大小的前列腺。正常前列腺表面光滑质地韧，中央有纵沟。检查可评估前列腺大小、质地、有无结节或压痛，对前列腺炎、增生及肿瘤筛查有重要意义。
非专业人员自行操作存在直肠黏膜损伤、感染风险，还可能因定位不准误判病情。若出现尿频尿急、会阴胀痛等前列腺疾病症状，应及时就医检查。日常生活中避免久坐、规律排精、适度运动有助于前列腺健康，饮食上可补充番茄红素、锌元素等营养素。
