痘印变黑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、日常调理等方式改善。黑色痘印多为炎症后色素沉着，与紫外线刺激、皮肤修复异常等因素相关。
紫外线会加重黑色素沉积，建议每日使用SPF30以上防晒霜，外出配合物理遮挡。避免暴晒可防止痘印颜色加深。
氢醌乳膏可抑制酪氨酸酶活性，氨甲环酸能阻断黑色素传递，维A酸乳膏促进角质代谢。需在医生指导下选择使用。
化学剥脱可加速表皮更新，调Q激光能选择性破坏黑色素，强脉冲光可改善血管性红斑。需根据痘印类型选择专业治疗方案。
多摄入富含维生素C的柑橘类水果，补充维生素E帮助抗氧化，保证充足睡眠有助于皮肤自我修复。
避免用手挤压痘痘，保持患处清洁干燥，若痘印持续加重或伴随其他皮肤异常，建议及时就诊皮肤科。
