孕30周感冒鼻塞可通过多饮水、蒸汽吸入、生理盐水洗鼻、遵医嘱用药等方式缓解。感冒鼻塞通常由病毒感染、孕期免疫力下降、鼻黏膜充血、过敏反应等原因引起。
每日保持充足水分摄入有助于稀释鼻腔分泌物，建议饮用温开水或柠檬水，每日饮水量控制在2000毫升左右。
用热水蒸汽熏蒸鼻腔可减轻充血，将面部置于盛有热水的容器上方，用毛巾覆盖头部进行5-10分钟蒸汽吸入，每日重复进行2-3次。
使用医用生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物，选用专用洗鼻器或滴鼻剂，每日清洗2-3次，注意操作力度避免损伤鼻黏膜。
严重鼻塞可遵医嘱使用对乙酰氨基酚、氯雷他定或伪麻黄碱等妊娠B类药物，避免自行服用含麻黄素或抗组胺成分的复方感冒药。
孕妇出现发热超过38.5摄氏度、脓性鼻涕或呼吸困难等症状时应及时就医，日常保持室内空气流通，睡眠时抬高床头有助于减轻鼻塞。
