晒伤后皮肤红痛一般3-7天恢复，实际恢复时间与晒伤程度、皮肤修复能力、护理措施、是否继发感染等因素有关。
轻度晒伤仅表皮发红，2-3天可消退；中度晒伤伴水肿疼痛需5-7天；重度晒伤出现水疱需7-10天。
儿童及青少年新陈代谢快恢复较快；老年人或皮肤屏障受损者修复较慢，可能延长至10天以上。
立即冷敷可缓解炎症，持续使用保湿霜帮助修复；错误抓挠或使用刺激性产品会延长恢复时间。
水疱破溃后未妥善处理可能引发感染，表现为化脓、发热，需抗生素治疗，恢复期延长至2周。
晒伤后应避免再次暴晒，穿着宽松棉质衣物，若72小时内症状加重或出现发热需及时就医。
