心情确实会影响月经。情绪波动可能通过影响内分泌系统导致月经周期紊乱，常见表现有月经提前、延迟或经量变化。
长期心理压力会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌异常。建议通过正念冥想、规律运动缓解压力，必要时可遵医嘱使用谷维素片、维生素B6片、逍遥丸等调节植物神经功能。
持续焦虑可能干扰多巴胺和血清素水平，影响促黄体生成素脉冲分泌。认知行为疗法配合有氧运动有助于改善，严重时可遵医嘱服用乌灵胶囊、解郁安神颗粒、氟西汀等药物。
甲亢或甲减可能同时出现情绪障碍和月经失调，与促甲状腺激素受体抗体异常有关，常伴心悸或畏寒。需检测甲状腺功能，遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等。
高雄激素血症可能加重情绪波动并导致闭经，与胰岛素抵抗密切相关。表现为痤疮、多毛，需通过二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片等药物调节内分泌。
保持规律作息和均衡饮食，适量摄入亚麻籽、南瓜子等富含欧米伽3脂肪酸的食物，有助于稳定情绪和月经周期。若月经紊乱持续超过3个月建议妇科就诊。
