跑步对银屑病有好处吗

Question

跑步对银屑病有好处吗

Answer 1

跑步对银屑病患者有一定益处，主要通过改善免疫调节、促进新陈代谢、缓解心理压力、增强皮肤屏障功能等方式发挥作用。

1、免疫调节

适度跑步可调节Th1/Th2细胞平衡，减少促炎因子如肿瘤坏死因子-α的释放，有助于缓解银屑病相关的免疫异常。

2、新陈代谢

有氧运动能加速血液循环，促进皮肤角质形成细胞的正常分化周期，减少异常增殖导致的鳞屑形成。

3、心理减压

跑步时内啡肽分泌增加，可降低应激激素水平，改善银屑病与焦虑抑郁的共病状态，减少心理因素诱发的复发。

4、皮肤保护

规律运动增强汗腺分泌功能，运动中产生的汗液含天然抗菌肽，能维持皮肤微酸性环境，降低继发感染风险。

建议选择透气衣物避免摩擦，运动后及时清洁并使用保湿剂，合并关节症状者应咨询医生调整运动强度。