腰肌劳损可能引发腰椎间盘突出、腰椎滑脱、慢性腰背肌筋膜炎、强直性脊柱炎等疾病，症状多从局部疼痛逐渐发展为活动受限或神经压迫。
长期腰肌劳损导致腰椎稳定性下降，可能诱发椎间盘纤维环破裂，表现为腰痛伴下肢放射痛，可通过热敷、非甾体抗炎药如布洛芬缓解。
腰肌支撑力减弱易引发椎体移位，常见腰部酸痛及僵硬感，需佩戴腰托保护，严重者需行椎弓根螺钉固定术。
劳损后肌肉反复微损伤形成炎症粘连，表现为晨起僵硬和压痛，建议超声波治疗联合外用双氯芬酸钠凝胶。
遗传因素叠加慢性劳损可能加速脊柱关节病变，需生物制剂如阿达木单抗控制，早期易误诊为普通腰肌劳损。
避免久坐弯腰，加强核心肌群锻炼，急性期疼痛持续超过一周或出现下肢麻木时应尽早就诊。
