牙龈肿一个星期可通过口腔清洁、局部冷敷、药物治疗、牙科处理等方式缓解。牙龈肿胀通常由食物嵌塞、牙龈炎、牙周脓肿、智齿冠周炎等原因引起。
使用软毛牙刷和牙线清除牙菌斑，饭后用温盐水漱口减少细菌滋生。避免用力刷牙刺激肿胀部位。
用冰袋包裹毛巾外敷肿胀面颊，每次15分钟。冷敷可收缩血管减轻炎症反应，每日重复进行3-4次。
甲硝唑片可抑制厌氧菌感染，阿莫西林胶囊针对细菌性炎症，布洛芬缓释胶囊缓解疼痛肿胀。需在医生指导下使用。
牙龈炎需超声洁治清除牙结石，牙周脓肿需切开引流，智齿冠周炎可能需拔牙。伴有化脓或发热时应及时就医。
期间避免辛辣刺激食物，保持充足睡眠。若肿胀持续加重或出现张口困难，须立即至口腔科就诊。
