牙龈退缩可通过口腔清洁护理、药物治疗、牙周手术、生活习惯调整等方式治疗。牙龈退缩通常由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起。
使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，配合牙线清理牙缝，减少对牙龈的机械刺激。每日用生理盐水漱口有助于减轻炎症。
牙龈退缩可能与牙菌斑堆积、牙周袋形成等因素有关，通常表现为牙龈红肿、牙齿敏感等症状。可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、米诺环素软膏等药物控制感染。
中重度退缩可考虑游离龈移植术或结缔组织移植术，通过移植自体组织覆盖暴露的牙根面。手术需在牙周炎症控制后进行。
戒烟限酒，避免横向用力刷牙。夜磨牙患者需佩戴咬合垫，牙齿排列不齐者建议正畸治疗。
日常注意补充维生素C和钙质，避免食用过硬过烫食物，定期进行牙周维护治疗。
