牙龈凹凸不平可能由牙菌斑堆积、牙结石刺激、牙龈炎、牙周炎等原因引起，可通过洁牙、药物治疗、牙周手术等方式改善。
口腔清洁不足导致牙菌斑长期附着，刺激牙龈边缘形成不规则隆起。建议采用巴氏刷牙法配合牙线清洁，必要时使用氯己定含漱液辅助抑菌。
钙化的牙结石压迫牙龈组织，导致局部增生或萎缩。需通过超声波洁治去除结石，配合多西环素凝胶控制局部炎症。
可能与内分泌变化或维生素缺乏有关，表现为牙龈红肿伴波浪状改变。可选用甲硝唑口颊片联合维生素C治疗，严重者需牙龈成形术。
牙槽骨吸收导致牙龈形态塌陷，常伴随牙齿松动。基础治疗包括龈下刮治和米诺环素缓释剂植入，晚期需引导骨组织再生术。
日常建议选用软毛牙刷避免机械刺激，增加猕猴桃、彩椒等维生素C丰富食物的摄入，定期进行口腔检查。
