牙齿长出一块肉可能由牙龈增生、智齿冠周炎、根尖周脓肿、牙龈瘤等原因引起，可通过口腔检查明确诊断后采取针对性治疗。
长期口腔卫生不良或佩戴矫正器刺激可能导致牙龈组织增生，表现为粉红色柔软肿物。需加强刷牙清洁，严重者可手术切除。
阻生智齿周围牙龈形成盲袋易积存食物残渣，引发炎症肿胀。需局部冲洗上药，反复发作者建议拔除智齿。
龋齿未治疗导致牙髓坏死，感染扩散至根尖形成脓包穿破牙龈。需根管治疗消除感染源，配合抗生素控制炎症。
妊娠期激素变化或慢性刺激可能引发牙龈血管性增生，表现为易出血的红色肿物。妊娠期后可自行消退，持续存在需手术切除。
建议避免辛辣刺激食物，使用软毛牙刷轻柔清洁患处，发现肿物增大或出血应及时复查。
