孕妇晚期39周便秘怎么办

Question

孕妇晚期39周便秘怎么办

Answer 1

孕妇晚期39周便秘可通过饮食调整、适量运动、药物治疗、物理刺激等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、肠道蠕动减弱等原因引起。

1、饮食调整

增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，每日饮水量超过2000毫升，避免辛辣刺激食物。家长需帮助孕妇制定均衡饮食计划。

2、适量运动

每天进行30分钟低强度活动，如散步、孕妇瑜伽，促进肠道蠕动。建议家长陪同孕妇在安全环境下运动。

3、药物治疗

在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散等缓泻剂。避免自行使用刺激性泻药。

4、物理刺激

顺时针按摩腹部，温水坐浴可放松会阴肌肉。家长需协助孕妇保持规律排便习惯，创造安静如厕环境。

孕妇便秘严重或伴随腹痛、出血时应及时就医，避免用力排便导致早产风险。保持良好心态有助于症状缓解。