牙齿牙龈出血可通过口腔清洁、饮食调整、药物治疗、牙周治疗等方式改善，通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、牙龈炎、血液系统疾病等原因引起。
牙菌斑堆积刺激牙龈导致出血，建议使用软毛牙刷和巴氏刷牙法，配合牙线清理牙缝，减少细菌滋生。
缺乏维生素C或维生素K可能影响凝血功能，适量增加柑橘类水果、深绿色蔬菜等富含维生素的食物。
牙龈炎引起的出血可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物控制炎症。
顽固性出血可能与牙周病有关，需进行龈上洁治、龈下刮治等专业治疗，重度病例可能需牙龈翻瓣手术。
日常避免过硬食物刺激牙龈，定期口腔检查，吸烟者建议戒烟以降低牙龈炎症风险。
