牙齿细菌可通过机械清洁、化学抑菌、专业处理、日常维护等方式去除，通常由口腔卫生不良、饮食结构失衡、牙周疾病、龋齿等原因引起。
使用巴氏刷牙法配合牙线清洁牙缝，能物理清除牙菌斑。软毛牙刷和含氟牙膏是基础工具，邻面清洁需配合牙线或冲牙器。
氯己定含漱液可抑制细菌繁殖，西吡氯铵含片能减少口腔致病菌。含氟漱口水有助于增强牙釉质抗酸蚀能力。
每半年进行超声波洁治去除牙结石，深牙周袋需配合龈下刮治。龋齿应及时进行树脂充填阻断细菌侵蚀。
减少精制糖摄入频率，餐后清水漱口。吸烟者需戒烟，糖尿病患者需加强血糖控制以改善口腔微环境。
建议每年进行口腔检查，出现牙龈出血或牙齿敏感时应及时就诊，日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌。
