老年性子宫脱垂可通过盆底肌锻炼、子宫托放置、药物治疗及手术治疗等方式改善，具体方案需根据脱垂程度和患者健康状况决定。
轻度脱垂可通过凯格尔运动增强盆底肌力，每日重复进行收缩放松训练，配合腹式呼吸，持续3个月以上可见效果。
中度脱垂患者可选用环形或球状子宫托支撑脱垂组织，需定期消毒更换，可能伴随阴道分泌物增多或摩擦不适等症状。
雌激素软膏局部涂抹改善阴道黏膜萎缩，常用药物包括雌三醇乳膏、普罗雌烯阴道片，需警惕血栓风险。
重度脱垂建议行阴道封闭术或子宫骶骨固定术，术后需避免提重物及长期站立，可能发生尿潴留或感染等并发症。
日常避免便秘和慢性咳嗽，控制体重减轻腹压，穿宽松衣物减少摩擦刺激，定期妇科复查评估恢复情况。
