白发可能与肾阴虚、肾阳虚、气血不足、遗传因素等有关。肾阴虚表现为潮热盗汗，肾阳虚常见畏寒肢冷，治疗需辨证用药。
肾阴亏虚导致毛发失养，伴随五心烦热、腰膝酸软。可遵医嘱使用左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等滋补肾阴，配合黑芝麻、桑椹等食物调理。
肾阳不足使气血运行无力，多见畏寒、夜尿频。治疗选用右归丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等温补肾阳，食疗可加入核桃、羊肉等温补食材。
长期贫血或营养不良会影响毛囊黑色素合成，常伴乏力头晕。建议服用八珍颗粒、归脾丸、复方阿胶浆等补益气血，日常多摄入红枣、猪肝等补血食物。
家族性少白头与基因相关，通常无其他不适症状。可尝试何首乌、熟地黄等中药材延缓白发进展，但需在医生指导下使用。
建议避免熬夜和精神紧张，适量食用黑色食物如黑豆、黑米，必要时到中医科进行体质辨证调理。
