月经不调可能由精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物调理、激素治疗、手术干预等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致排卵异常。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须用药。
营养摄入不足会导致促性腺激素分泌减少，表现为经量减少或闭经。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和铁元素摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常见月经稀发和痤疮。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片、二甲双胍等药物调节周期。
甲亢或甲减均可能干扰性激素合成，伴随心悸或乏力。需检测甲状腺功能后使用左甲状腺素钠片或甲巯咪唑治疗原发病。
日常保持适度运动，避免生冷刺激食物，记录月经周期变化并及时就医复查。
