脾胃不好可以适量用陈皮、山楂、茯苓、大枣等食材泡水饮用，也可以遵医嘱服用香砂养胃丸、参苓白术散、保和丸、健脾丸等药物。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行长期饮用单一药材。
一、食物
陈皮：理气健脾，适合胃胀嗳气者，阴虚内热者慎用。
山楂：消食化积，适合食欲不振者，胃酸过多者不宜空腹饮用。
茯苓：健脾利湿，适合舌苔厚腻者，肾虚多尿者慎用。
大枣：补中益气，适合气血不足者，糖尿病患者需控制用量。
二、药物
香砂养胃丸：适用于胃阳不足引起的胃痛胀满，含木香、砂仁等成分。
参苓白术散：针对脾虚湿盛导致的食欲减退，含人参、白术等药材。
保和丸：改善食积停滞引发的脘腹胀满，含山楂、神曲等成分。
健脾丸：调理脾胃虚弱所致的消化不良，含党参、白术等药物。
