子宫肌瘤患者需注意饮食调节、情绪管理、定期复查及避免雌激素暴露。主要干预方式包括控制红肉摄入、保持规律运动、监测症状变化和谨慎使用含雌激素产品。
减少红肉及高脂肪食品摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，限制酒精和咖啡因可能有助于控制肌瘤生长。
长期压力可能加重症状，可通过冥想、瑜伽等方式缓解焦虑，必要时寻求心理咨询帮助。
每6-12个月进行超声检查监测肌瘤大小变化，若出现异常出血或疼痛加剧应及时就医。
慎用含雌激素的保健品或化妆品，避孕方式优先选择非激素类方法，必要时咨询妇科医生。
保持适度运动如快走或游泳，避免负重训练，出现严重贫血或压迫症状需及时医疗干预。
