安全期通常无明显生理特征，部分女性可能察觉宫颈黏液变化、基础体温波动或乳房轻微胀感，但个体差异显著且可靠性低。
1. 宫颈黏液变化
排卵后黏液变稠量少，但激素波动可能导致观察误差，不建议作为单一判断依据。
2. 基础体温波动
黄体期体温升高0.3-0.5℃，需每日晨起测量，睡眠不足或疾病会影响准确性。
3. 乳房触痛
孕激素作用可能引发胀痛，但情绪压力或咖啡因摄入也会导致类似症状。
4. 腹部不适
少数人出现隐痛，易与肠蠕动或经前综合征混淆，缺乏特异性。
安全期推算需结合月经周期记录，任何异常出血或持续疼痛应及时妇科就诊，避孕建议采用更可靠方法。
