睡觉时心慌可能由焦虑情绪、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
精神压力或睡前过度思虑可能激活交感神经，导致入睡困难伴心悸。建议通过冥想、深呼吸放松，避免睡前使用电子产品。
睡前6小时内饮用咖啡、浓茶等含咖啡因饮品会刺激心脏。需限制午后咖啡因摄入，可选择洋甘菊茶等安神饮品替代。
可能与心肌缺血、电解质紊乱等因素有关，表现为突发心跳加速或漏跳感。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
甲状腺激素过量会加快心率，常伴手抖、消瘦等症状。需进行甲功检查，常用药物包括甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等。
建议记录心慌发作时间与伴随症状，避免睡前剧烈运动，若每周发作超过3次或伴随胸痛需及时就诊心内科。
