肾阳虚可能由先天不足、过度劳累、久病耗损、年老体衰等原因引起，可通过温补肾阳、调整生活方式、中药调理、艾灸疗法等方式改善。
部分人群因父母体质偏弱或孕期调养不当，导致肾阳先天亏虚。这类情况需长期调理，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、龟鹿二仙胶等温补类中成药。
长期熬夜、重体力劳动或脑力透支会耗伤阳气。建议调整作息，避免夜间工作，适当食用羊肉、核桃等温补食物，必要时采用桂附地黄丸等药物辅助。
慢性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退可能导致肾阳受损，常伴随畏寒肢冷、夜尿频多。需针对原发病治疗，配合真武汤、附子理中丸等方剂温阳化气。
随着年龄增长，肾阳自然衰退会出现腰膝酸软、性功能减退。可通过八段锦锻炼改善气血循环，或在医师指导下使用巴戟天、淫羊藿等补肾药材。
日常注意腰腹部保暖，避免生冷饮食，适量进行太极拳等舒缓运动。若症状持续加重或出现水肿、心悸等表现，应及时到中医科就诊。
