月经提前3天可能由情绪波动、过度疲劳、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起，通常属于正常生理波动，无须过度担忧。
长期焦虑或压力可能影响下丘脑功能，导致月经周期缩短。建议通过冥想、规律作息调节情绪，无须特殊治疗。
身体透支会干扰雌激素分泌，可能引发周期提前。需减少高强度工作，保证每日7小时睡眠，一般可自行恢复。
多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常可能导致黄体功能不足，伴随痤疮或脱发。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片调节。
子宫肌瘤或内膜息肉可能引起经期紊乱，常伴有经量增多。需通过超声检查确诊，必要时行宫腔镜手术或服用米非司酮片、桂枝茯苓胶囊控制。
建议记录3个月经周期变化，避免生冷辛辣饮食，若持续提前超过7天需妇科就诊排查病理性因素。
