怀孕两个月睡不着可能与激素水平变化、心理压力、尿频、缺钙等因素有关，可通过调整作息、放松心情、补钙等方式改善。
孕早期孕激素水平升高可能干扰睡眠节律，表现为入睡困难或早醒。建议保持规律作息，避免白天补觉。
妊娠焦虑或情绪波动可能导致失眠。可通过冥想、听轻音乐等方式放松，必要时咨询心理医生。
子宫增大压迫膀胱引起夜尿增多。睡前2小时限制饮水，避免饮用咖啡、茶等利尿饮品。
缺钙可能导致神经兴奋性增高。可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时多食用乳制品、绿叶蔬菜。
孕妇应避免自行服用安眠药物，若失眠持续加重或伴随心悸、头痛等症状，需及时产科就诊评估。
