牙龈出血可通过口腔清洁护理、局部止血处理、药物治疗、牙周治疗等方式改善，通常由牙菌斑堆积、维生素缺乏、凝血功能障碍、牙周炎等原因引起。
每日使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法清洁牙齿，牙线清理牙缝，减少牙菌斑刺激。生理盐水漱口有助于减轻炎症，避免用力横刷牙龈。
出血时用无菌棉球压迫止血，冷敷可收缩血管。避免频繁吮吸或触碰出血部位，防止继发感染。
维生素C片、甲硝唑片、复方氯己定含漱液可改善牙龈炎性出血。凝血功能障碍需遵医嘱使用氨甲环酸片等药物。
顽固性出血可能与牙结石、牙周袋有关，需专业洁治或刮治。重度牙周炎可能需牙龈翻瓣术等手术治疗。
日常增加猕猴桃、鲜枣等维生素C丰富食物，避免过硬过热饮食刺激牙龈，定期口腔检查可预防复发。
