经常流鼻血可能与鼻腔干燥、外力损伤、过敏性鼻炎、高血压等因素有关，可通过局部压迫、鼻腔保湿、抗过敏治疗、血压控制等方式缓解。
空气干燥或频繁挖鼻导致鼻黏膜脆弱破裂。建议使用生理盐水喷雾湿润鼻腔，避免用力擤鼻，室内可使用加湿器调节湿度。
抠鼻、碰撞等机械刺激易损伤鼻中隔前下方血管网。发生出血时需坐位前倾，拇指食指持续捏压鼻翼10分钟，冰敷鼻梁帮助止血。
炎症反应使鼻黏膜充血水肿易出血。可能与尘螨、花粉等过敏原有关，常伴打喷嚏、鼻塞。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、孟鲁司特钠咀嚼片等药物。
血压升高导致鼻腔毛细血管压力增大破裂。可能与动脉硬化、肾血管病变有关，多伴头晕头痛。需监测血压并服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。
日常多饮水，增加维生素C和维生素K摄入，避免辛辣刺激食物。若每周出血超过3次或单次出血超过20分钟未止，需及时就诊耳鼻喉科排查血液疾病或鼻腔肿瘤。
