上牙龈内侧肿痛可通过口腔清洁护理、局部冷敷、药物治疗、牙科处理等方式缓解，通常由食物嵌塞、口腔溃疡、牙龈炎、牙周脓肿等原因引起。
使用软毛牙刷轻柔清洁患处，配合含氯己定的漱口水减少细菌滋生。避免进食辛辣刺激食物，防止加重黏膜损伤。
用冰袋包裹毛巾外敷肿胀面颊，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻炎症反应，缓解疼痛和肿胀感。
牙龈炎可能与牙菌斑堆积、免疫力下降等因素有关，通常表现为红肿、自发出血等症状。可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。
牙周脓肿可能与龋齿继发感染、牙结石刺激等因素有关，通常表现为跳痛、脓液渗出等症状。需进行龈下刮治、根管治疗或脓肿切开引流等专业处置。
日常建议增加维生素C摄入，用生理盐水含漱保持口腔湿润，若72小时内无缓解或伴随发热需及时就诊。
