窦性心律不齐可通过调整生活方式、药物治疗、心理干预、定期监测等方式改善。窦性心律不齐通常由生理性因素、心脏疾病、电解质紊乱、自主神经功能失调等原因引起。
避免熬夜、过量摄入咖啡因或酒精，保持规律作息有助于稳定心律。生理性窦性心律不齐通常无须特殊治疗，改善生活习惯后多可缓解。
病理性窦性心律不齐可能与心肌炎、冠心病等疾病有关，常伴随心悸、乏力等症状。可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药物。
焦虑、紧张等情绪可能加重症状，通过正念训练、心理咨询等方式调节自主神经功能，减少心律波动。
使用动态心电图跟踪心律变化，评估改善效果。若合并晕厥、胸痛等严重症状需及时心血管科就诊。
日常可适当补充富含钾镁的香蕉、深绿色蔬菜，避免剧烈运动诱发心律异常，症状持续或加重时应寻求专业医疗帮助。
