腹胀可通过饮食调整、物理缓解、药物治疗、病因治疗等方式改善。腹胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、器质性疾病等原因引起。
减少产气食物如豆类、洋葱摄入，采用少食多餐方式，餐后适当活动帮助消化。
顺时针按摩腹部促进肠蠕动，热敷腹部缓解痉挛，保持适度运动如散步改善胃肠动力。
可在医生指导下使用促胃肠动力药多潘立酮、消化酶制剂胰酶肠溶胶囊、益生菌制剂双歧杆菌三联活菌胶囊等。
腹胀可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，通常表现为餐后饱胀、排便异常等症状，需针对原发病进行治疗。
日常注意保持规律作息，避免焦虑情绪，腹胀持续不缓解或伴随体重下降等症状时应及时就医检查。
