痛风病人锻炼会不会加重病情

Question

痛风病人锻炼会不会加重病情

Answer 1

痛风病人适度锻炼通常不会加重病情，但需避免剧烈运动或关节损伤。运动方式选择、强度控制、发作期调整、水分补充是关键影响因素。

1、运动方式

推荐游泳、骑自行车等低冲击运动，减少关节压力。避免足球、篮球等急停急转的高强度运动。

2、强度控制

运动时心率控制在最大心率的60％-70％，单次时长不超过45分钟。发作期应立即停止锻炼。

3、发作期调整

急性发作期需绝对休息，缓解期逐步恢复运动。关节红肿热痛期间禁止任何负重活动。

4、水分补充

运动前后需足量饮水，每日总量2000毫升以上。脱水可能诱发尿酸结晶沉积。

建议选择通风透气的运动装备，运动后及时清洁皮肤，定期监测血尿酸水平调整锻炼计划。