左膝盖骨质老化可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。骨质老化通常由年龄增长、关节劳损、骨质疏松、骨关节炎等原因引起。
减轻体重可减少膝关节负荷，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。日常避免长时间蹲跪或爬楼梯，使用手杖辅助行走可缓解压力。
热敷或超声波治疗有助于改善局部血液循环，膝关节周围肌肉强化训练可增强关节稳定性。专业康复师指导下的运动疗法能延缓病情进展。
硫酸氨基葡萄糖、双醋瑞因等软骨保护剂可促进软骨修复，对乙酰氨基酚或塞来昔布能缓解疼痛。严重疼痛时可关节腔注射玻璃酸钠。
关节镜清理术适用于游离体或半月板损伤患者，终末期病变需行人工膝关节置换术。手术决策需结合年龄、日常活动需求等因素综合评估。
建议适量补充钙剂和维生素D，日常可进行直腿抬高、靠墙静蹲等低强度训练，疼痛急性期应减少负重活动并及时就医评估。
