阳虚质是中医体质分类中的一种，主要表现为畏寒怕冷、四肢不温、精神不振等症状。阳虚质可能与先天禀赋不足、长期熬夜、过度劳累、久病体虚等因素有关。
部分人群先天阳气不足，表现为自幼体质虚弱、容易感冒。这类人群需注意保暖，避免生冷饮食，可适当进行温和运动如太极拳。
长期熬夜、过度劳累会损耗阳气，导致手脚冰凉、易疲劳。建议调整作息，保证充足睡眠，避免过度消耗体力。
可能与甲状腺功能减退、慢性肾病等疾病有关，通常伴随水肿、代谢减慢等症状。需针对原发病治疗，可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸等中成药。
老年人肾阳渐衰，常见腰膝酸软、夜尿频多。可能与骨质疏松、前列腺增生有关，可遵医嘱使用龟鹿二仙胶、附子理中丸等药物调理。
阳虚质人群日常可适量食用羊肉、韭菜、核桃、生姜等温补食物，避免久居阴冷环境，冬季可进行艾灸调理。症状明显者建议尽早就医。
