产后乳腺炎可通过热敷按摩、环形按摩、挤压按摩、穴位按摩等方式缓解症状。乳腺炎通常由乳汁淤积、细菌感染、乳头皲裂、免疫力下降等原因引起。
哺乳前用温热毛巾敷乳房5分钟，配合指腹从乳根向乳头方向轻柔推按，有助于疏通乳腺管。乳汁淤积时可采用此法，避免用力过度导致乳腺损伤。
以乳头为中心画同心圆，用掌心由外向内螺旋式轻揉，重复进行可促进局部血液循环。适用于早期乳房胀痛，若出现皮肤发红发热需停止按摩。
拇指与食指呈C形放在乳晕边缘，适度按压后向乳头方向推挤，帮助排出淤积乳汁。哺乳后操作效果更佳，注意保持手部清洁防止感染。
点按膻中穴、乳根穴等经络穴位，每次持续3秒，每日重复多次能缓解胀痛。乳腺炎可能与肝郁气滞有关，配合柴胡疏肝散等中药效果更佳。
按摩前后需清洁双手，出现发热或脓性分泌物应立即就医。哺乳期建议穿戴宽松内衣，避免压迫乳房加重炎症。
