精子在女性体内一般可存活2-3天，受孕窗口期为排卵前后24小时。
1、存活时间
精子进入女性生殖道后，在宫颈黏液保护下可存活48-72小时，但受精能力通常维持24小时左右。
2、受孕时机
最佳受孕时间为排卵前1天至排卵后12小时，此时宫颈黏液稀薄利于精子穿透。
3、影响因素
精子质量、女性生殖道环境酸碱度、宫颈黏液性状等因素会影响精子存活时间和受精概率。
4、特殊情况
少数情况下优质精子可存活5天，但随存活时间延长其受精能力显著下降。
建议通过基础体温监测或排卵试纸确定排卵期，避免过度紧张，保持规律性生活频率。
