孕吐一般出现在妊娠5-6周，多数持续至12-16周自行缓解，实际时间受到激素水平变化、胃肠功能、心理状态、多胎妊娠等因素的影响。
妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平快速升高可能刺激呕吐中枢，可通过少量多餐缓解，严重时需遵医嘱使用维生素B6或甲氧氯普胺。
孕激素升高导致胃肠蠕动减慢可能加重恶心感，建议选择易消化食物如苏打饼干，避免空腹状态。
焦虑情绪可能通过神经反射加剧症状，可通过正念呼吸调节，必要时寻求专业心理支持。
双胎及以上妊娠者激素水平更高，孕吐可能更显著且持续时间延长，需加强产检监测电解质平衡。
妊娠期间保持饮食清淡，适当补充生姜制品，若出现严重脱水或体重下降超过5％需及时就医。
