高血压发作可通过调整体位、药物干预、情绪管理和监测血压等方式缓解。高血压通常由情绪波动、钠盐摄入过量、动脉硬化、肾脏疾病等原因引起。
立即静坐或半卧位休息，双腿下垂减少回心血量，避免突然起身加重头晕症状，同时松开领口保持呼吸通畅。
舌下含服医生处方的速效降压药如硝苯地平片、卡托普利片，或口服利尿剂氢氯噻嗪片。高血压可能与血管内皮损伤、肾素分泌异常有关，常伴随头痛、视物模糊。
通过深呼吸放松身心，避免紧张焦虑导致交感神经兴奋，可闭目聆听舒缓音乐降低心率。
每15分钟测量血压直至稳定，若收缩压持续超过180mmHg或出现胸痛意识障碍，需立即就医。高血压可能与原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤相关，常伴心悸、多汗。
日常限制每日钠盐摄入不超过5克，每周进行快走或游泳等有氧运动，定期复查血压并遵医嘱调整用药方案。
