高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物等方式干预。
家族史是高血压的重要风险因素，父母患高血压者子女发病概率增高。建议定期监测血压，限制钠盐摄入，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等药物。
每日钠摄入量超过5克会导致水钠潴留，增加血管压力。需减少腌制食品及加工食品摄入，增加蔬菜水果补充钾离子，医生可能开具硝苯地平、厄贝沙坦等降压药。
体重指数超过28时内脏脂肪堆积，引发胰岛素抵抗和血管内皮损伤。应通过有氧运动减重，合并代谢异常时可联合使用美托洛尔、培哚普利等药物控制血压。
肾小球滤过率下降导致水钠排泄障碍，常伴随夜尿增多和水肿。需限制蛋白质摄入，医生可能选择呋塞米、氯沙坦等兼具肾脏保护的降压药物。
保持每日30分钟快走或游泳，控制体重指数在24以下，限制每日盐摄入不超过5克，有助于血压管理。
