脖子一侧抽筋可能由肌肉劳损、受凉、颈椎病、电解质紊乱等原因引起，可通过热敷、按摩、药物治疗、调整姿势等方式缓解。
长时间保持不良姿势或过度使用颈部肌肉可能导致局部乳酸堆积，表现为单侧颈部僵硬疼痛。建议定时活动颈部，局部热敷促进血液循环。
寒冷环境导致肌肉血管收缩引发痉挛，常伴随肩背发紧感。注意颈部保暖，可用暖水袋热敷，配合轻柔的拉伸动作。
可能与颈椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常表现为抽筋伴上肢麻木。可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片、双氯芬酸钠缓释片等肌肉松弛剂。
可能与低钙血症、低钾血症等因素有关，通常表现为反复抽筋伴乏力。需检测血电解质水平，遵医嘱补充葡萄糖酸钙口服溶液、氯化钾缓释片等。
日常应避免长时间低头，睡眠时选择合适高度的枕头，抽筋发作时可尝试缓慢旋转颈部进行放松，若频繁发作需及时就医排查病因。
