半月板损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式保守治疗。保守治疗适用于轻度损伤或无法手术的患者，需结合损伤程度个体化选择。
急性期需减少膝关节负重活动，使用支具或护膝固定关节，避免跑跳等动作加重损伤，通常需持续2-4周。
超短波、超声波等理疗可促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛，冷敷适用于急性期，热敷多用于慢性恢复阶段。
可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，盐酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨，玻璃酸钠注射液关节腔注射润滑关节。
损伤稳定后逐步进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等训练，后期增加平衡垫练习，恢复关节稳定性和肌肉力量。
保守治疗期间应避免深蹲、爬楼梯等动作，超重者需控制体重，若持续疼痛或交锁症状需及时复查评估手术指征。
